Hidangan sarapan praktis dalam waktu kurang dari 15 menit

Untuk yang tidak punya cukup waktu menyiapkan sarapan, tentunya menu yang praktis, mengandung protein serta karbohidrat menajdi pilihan untuk meningkatkan energi.

Seperti dilansir laman sheknows, ada beberapa pilihan menu praktis yang memiliki cukup kandungan gizi untuk beraktivitas di pagi hari dalam waktu kurang dari 15 menit.

Tomato and Ham Breakfast Melt  
Siapkan beberapa lapis roti, isikan dengan tumpukan tomat, daging sapi berupa smoked beef ataupun daging giling, dan jangan lupa oleskan sedikit mayones.

Tumpuk secara berurutan. Kalau suka sayur lebih banyak, Anda bisa menambahkan beberapa lembar daun selada dan potongan timun Jepang.

Cocoa-Date Oatmeal
Untuk yang satu ini merupakan sarapan pagi bagi anak-anak dengan semangkuk bubur gandum. Siapkan microwave lalu masak bubur dengan campuran susu kedelai, cokelat, dan sedikit gula. Sarapan pasti disukai, karena umumnya anak-anak senang dengan sarapan yang memiliki rasa manis.