Pagi hari merupakan waktu makan terpenting dalam sehari. 

Setelah lelap tidur panjang semalaman, pikiran dan tubuh tentunya memerlukan asupan makanan pengganti untuk mengisi dan membangkitkan energi.

Untuk yang terbiasa dengan sarapan berat, ada beberapa pilihan menu praktis yang dilansir laman sheknows, dengan kandungan gizi yang cukup untuk beraktivitas seharian penuh.

Memasak memasak omelet dan membuat sandwich isi dengan bahan roti gandum dengan isian sosis, atau menyantapnya dengan omelet merupakan menu pertama yang direkomendasikan.

Untuk yang terbiasa menyantap buah di pagi hari, bisa mencicipi yogurt yang dicampurkan dengan potongan buah segar semisal pisang, apel, melon ataupun straberry.

Menu lain yang juga direkomendasikan adalah roti panggang dengan selai kacang, wafel dan muffin yang disiram sirup atau madu.

Denagn mengkonsumsi sarapan yang ringkas namun bergizi tinggi ini dapat membuat aktifitas hari ini penuh energi.