.png)
Makanan ini Pemicu Mimpi Indah
Ilustrasi produk olahan susu (sumber: idiva.com)
Siapa menyangka ternyata makanan dapat memicu orang yang sedang tidur bermimpi indah atau buruk. Ini dibuktikan dari penelitian yang dilakukan oleh Profesor Tore Nielson, Direktur dari University of Montreal's Dream and Nightmares Laboratory. Ia melakukan penelitian yang menyelidiki hubungan antara makanan dan mimpi yang dialami seseorang.
Alhasil dari penelitiannya itu diketahui bahwa ada beberapa makanan yang ternyata bisa memicu orang mengalami mimpi baik (lucid nutrition) dan mimpi buruk. Beberapa makanan yang bisa memicu mimpi indah di antaranya:
1. Jus buah
Jus buah seperti jeruk atau buah segar lainnya bisa membuat orang bermimpi secara jernih, nyata dan berkesan. Bila Anda ingin mengalami mimpi yang berkesan cobalah minum segelas jus sekitar 250 ml sebelum tidur.
Menyeruput jus buah ini sebelum tidur dapat dilakukan asal jumlahnya tak berlebihan, sehingga Anda tak sering terbangun lantaran ingin buang air kecil akibat efek dari minuman itu.
2. Susu
Minum susu sebelum tidur tak hanya membantu Anda tidur nyenyak, tapi juga memicu mimpi yang lebih baik. Mengapa ini bisa terjadi? Karena kandungan asam amino dalam susu merupakan nutrisi yang baik untuk sistem saraf sehingga pikiran Anda selama tidur tetap aktif.
Namun perlu diingat, jangan minum susu manis sebelum tidur karena justru bisa membuat Anda sulit tidur. Jadi pilihlah susu tawar agar Anda bisa tidur nenyak.
3. Keju
Milena Corredig dari University of Guelph di Kanada mengatakan, keju bisa menghasilkan bahan kimia yang mengirim sinyal ke otak. Karenanya mengonsumsi keju sebelum tidur dinilai bisa memicu mimpi yang lebih baik.
Sedangkan makanan dan minuman yang bisa memicu mimpi buruk adalah makanan yang sulit dicerna dan minuman berkafein. Ini terjadi mungkin karena makanan dan minuman tersebut mengganggu pencernaan dan membuat suhu tubuh lebih meningkat.
Jadi bijaklah dalam memilih makanan dan minuman sebelum tidur agar Anda tak bermimpi buruk.
Sumber:Livestrong
