Saat berlibur, usahakan untuk tetap menjaga pola makan

Saat memasuki masa liburan, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan keluraga, teman ataupun kekasih sambil menikmati berbagai makanan yang belum pernah dicoba sebelumnya. 

Namun, untuk hal terakhir itu rasanya perlu sedikit berhati-hati agar berat badan tetap terjaga dan kadar kolestrol dalam tubuh tidak ikutan meningkat
 
Seperti dilansir laman dailymeal, ada beberapa tips bermanfaat untuk tetap menjaga pola makan saat tengah berlibur. 

Sarapan Padat dan Bergizi
Kebanyakan orang terlalu malas untuk sarapan dan lebih memilih untuk melanjutkan tidur saat tengah berlibur. Hal ini adalah suatu hal yang salah, karena akan memacu nafsu makan lebih banyak saat jam makan siang tiba. 

Seimbangkan Menu
Saat menikmati hidangan, pastikan untuk memilih menu makanan yang seimbang antara daging, sayur, buah dan makanan pelengkap lainnya. 

Konsumsi Dairy Product 
Makanan olahan yang terbuat dari bahan susu terutama yoghurt merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan selama masa liburan agar pola makan sehat tetap terjaga dan seimbang. 

Coba Beragam Jenis Makanan
Saat ingin mencoba beragam jenis makanan saat berlibur, usahakan untuk mengambilnya dalam porsi yangkecil namun dengan kombinasi yang lengkap. 

Minum Air Putih dan Makan Buah-buahan
Untuk liburan kali ini, usahakan untuk banyak mengkonsumsi air putih yang banyak memberi manfaat untuk membuang racun dalam tubuh. Mengkonsumsi buah-buahan juga sangat direkomendasikan agar tetap ada kandungan serat yang masuk kedalam tubuh.