.png)
Olahraga membuat orang lebih cerdas?
 |
| Ilustrasi kebiasaan olahraga. ©2012 Merdeka.com |
"Penelitian ini menunjukkan bahwa penurunan kemampuan kognitif bisa dicegah dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengurangi berat badan."
- Dr Martin Juneau
Apa yang baik untuk tubuh, pasti baik untuk otak. Peneliti di Canadian Cardiovaskular Congress menemukan bahwa berolahraga selama empat bulan mampu meningkatkan kemampuan otak.
"Penelitian ini menunjukkan bahwa penurunan kemampuan kognitif bisa dicegah dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengurangi berat badan," jelas Dr Martin Juneau, peneliti dari Montreal Heart Institute.
Ilmuwan melakukan pengamatan terhadap orang dewasa di atas usia 49 tahun yang memiliki masalah obesitas. Para partisipan diminta untuk melakukan olahraga dua kali seminggu selama empat minggu. Setelah itu mereka mereka mengamati fungsi kognitif, detak jantung, dan komposisi tubuh partisipan.
Hasilnya diketahui bahwa tak hanya kesehatan tubuh partisipan saja yang membaik setelah berolahraga, namun juga hasil tes kemampuan kognitif mereka.
"Setidaknya 150 menit aktivitas fisik setiap minggu bisa memberikan perbedaan besar untuk menjaga tubuh dari faktor risiko penyakit jantung dan stroke," papar Dr Beth Abramson dari heart and Stroke Foundation.
"Ada banyak manfaat dari olahraga. Penelitian ini menunjukkan bahwa olahraga tak hanya membuat fisik merasa lebih baik, tetapi juga otak kita," tambahnya, seperti dilansir olehHuffington Post (31/10).
Sebelumnya, sebuah penelitian yang diterbitkan oleh neurology juga menunjukkan bahwa olahraga mampu mencegah pengerutan otak yang berujung pada penurunan ingatan dan penyakit Alzheimer.
Jadi, tak ada alasan lagi untuk malas-malasan berolahraga ya!
Editor: Mia Novilia
Sumber :
