Kandungan argininnya mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk penis sehingga meningkatkan sensasi saat bercinta.

Mengonsumsi ikan ternyata tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga dapat meningkatkan gairah seksual (libido) lelaki. 

Para ahli mengatakan, seseorang mengalami perubahan libido biasanya dipengaruhi oleh masalah keintiman, mood dan kesehatan fisik, tapi juga bisa ditingkatkan melalui pola makan (diet). 

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi ikan dan makanan laut yang memiliki efek positif pada  gairah seksualnya. 

Lynn Edlen-Nezin, PhD, penulis Food and Sex, yang juga seorang psikolog kesehatan klinis menjelaskan, bahwa nutrisi tertentu dapat meningkatkan libido, terutama makanan yang baik bagi kesehatan jantung seperti ikan. 

Hal ini karena untuk dapat menikmati seks, lelaki dan perempuan harus memiliki peredaran darah yang lancar ke alat kelaminnya (penis dan vagina). Jika jantungnya sehat, lanjut Nezin, maka akan  mendorong sirkulasi darah seluruh tubuh dan meningkatkan sensasi saat berhubungan seks. 

Salah satu kandungan gizi dalam ikan yang baik untuk libido laki-laki adalah arginin, asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat oksida nitrat. 

Dalam organ genital (alat kelamin), oksida nitrat digunakan untuk melebarkan pembuluh darah. Ini amat penting karena jika pembuluh darahnya sempit, maka kemampuan lelaki untuk mencapai ereksi menjadi terhambat sehingga pasangan perempuannya tidak mencapai kepuasan.

Arginine banyak terkandung dalam ikan, termasuk ikan salmon, halibut dan cod. Kandungan lain dalam ikan yang juga bermanfaat untuk meningkatkan testoteron (hormon seks) dalam darah adalah seng.

Artikel yang ditulis oleh Walter Eddy pada tahun 1997 menyebutkan, bahwa kekurangan seng dapat mengganggu fungsi dari kelenjar seks dan menyebabkan jumlah sperma rendah. 

Seng juga dihubungkan dengan perkembangan seksual yang sehat sejak masih muda. Rekomendasi asupan seng untuk lelaki adalah 11 mg, dan untuk perempuan adalah 8 mg dari konsumsi ikan.

Sekadar diketahui ikan cod mengandung seng sebesar 0,5 mg, ikan salmon 1 mg, sarden 3 mg dan ikan tuna sebesar 0,8 mg. 

Selain mengonsumsi ikan secara teratur, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dengan gizi seimbang, dan olahraga teratur untuk mencegah obesitas. Ini sangat penting dilakukan karena kegemukan dapat menurunkan libido.