.png)
Minum Air Banyak Sekaligus Bahayakan Ginjal
Lebih baik minum air secukupnya tapi sering.
Anggapan bahwa minum air putih sebanyak-banyakanya sangat baik untuk tubuh, terutama ginjal ternyata merupakan mitos yang keliru.
Demikian yang dikemukakan oleh Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, dari Departemen Ilmu Gizi, FKUI.
Menurutnya, minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus justru akan memperberat kerja ginjal dalam menyaring air tersebut.
"Banyak orang percaya khasiat terapi air, saat bangun tidur langsung minum berliter-liter air. Padahal ini kepercayaan yang keliru. Justru itu bisa menganggu fungsi ginjal" ujarnya di Jakarta, hari ini.
Jadi, kata Saptawati, lebih baik minum air putih lebih sering dalam jumlah lebih sedikit, sebelum merasa haus. Ini dikarenakan saat haus, orang sudah mengalami dehidrasi kronik ringan sebanyak dua persen. Oleh karena itu harus segera minum air putih.
