Berdasarkan "Bergen Facebook Addiction Scale"

Pernahkah Anda merasa cemas dan gelisah ketika tidak bisa mengakses Facebook? Tidak bisa tidur di malam hari karena memikirkan status apa yang akan Anda tulis di akun Anda keesokan harinya?

Jika pernah, bisa dipastikan Anda menderita kecanduan Facebook.

Para peneliti dari Bergen Universtity, Norwegia menyusun "Bergen Facebook Addiction Scale", skala yang menjelaskan tingkat ketagihan seseorang pada Facebook, gejala yang sama pada para pecandu narkotik dan alkohol.

Skala itu disusun setelah para ilmuwa di universitas tersebut menggelar studi tentang perilaku para pengguna Facebook. Dalam studi itu para peneliti meminta para mahasiwa, sebagai responden, untuk menilai diri sendiri berdasarkan enam kriteria - apakah mereka "sangat jarang" hingga "sangat sering" mengakses Facebook.

"Dari penelitian itu kami juga menemukan bahwa orang yang resah dan tidak nyaman secara sosial cenderung menggunakan Facebook lebih sering ketimbang mereka yang nyaman. Hal itu mungkin terjadi karena bagi mereka lebih mudah berkomunikasi via media sosial ketimbang secara tatap muka," kata Dr. Cecilia Schou Andreassen, psikolog yang memimpin peneltian itu.

Dan berikut adalah enam gejala ketagihan atau kecanduan Facebook:

1. Menghabiskan banyak waktu untuk berpikir atan merencanakan apa yang akan lakukan di Facebook.
2. Merasa sangat terdesak untuk menggunakan Facebook.
3. Menggunakan Facebook untuk lari dari/ melupakan masalah pribadi.
4. Pernah mencoba untuk mengurangi penggunaan Facebook, tetapi gagal.
5. Gelisah dan terganggu ketika dlarang menggunakan Facebook
6. Terlalu sering menggunakan Facebook sehingga mengganggu pekerjaan atau pendidikan

Jika Anda merasa menderita satu dari keenam gejala itu, Anda sebaiknya waspada!