.png)
Tips Kembali Bekerja Setelah Melahirkan
Kembali bekerja setelah melahirkan. (sumber: sheknows)
Masa cuti melahirkan Anda telah habis, dan kini waktunya Anda kembali bekerja. Inilah saat-saat ketika Anda harus berjuang keras meninggalkan di kecil di rumah.
Situasi ini sering membuat seorang ibu merasa bersalah. Di satu sisi, ia tak bisa meminta tenggang waktu terus-menerus dari kantor, namun di pihak lain, si kecil harus bisa ia tinggalkan di rumah dengan aman.
Berikut tips bagi ibu supaya transisi untuk kembali bekerja setelah melahirkan bisa dilakukan dengan mulus.
1. Lakukan uji coba.
Ambil sejumlah uji coba sebelum Anda betul-betul meninggalkan bayi Anda bersama pengasuh atau anggota keluarga yang lain. Jika Anda berniat menitipkan ke tempat pengasuhan anak, Anda bisa meminta jadwal yang lunak untuk melakukan uji coba. Misalnya, seminggu sebelum kembali bekerja, tinggalkan bayi Anda selama satu jam pada Senin, dua jam pada Selasa, dan tiga jam pada Rabu. Ini akan membantu Anda berkompromi dengan rasa cemas meninggalkan bayi Anda.
2. Dekorasi ruang kerja.
Jika Anda memiliki ruang kerja sendiri di kantor, bawa beberapa foto anak Anda. Cara ini akan membantu Anda mengusir rasa kangen dan kecemasan, terutama untuk beberapa kasus, membantu sejumlah ibu yang menyusui untuk memompa air susunya saat jadwal tiba sementara ia masih di kantor. Jika tidak memiliki ruang sendiri, sertakan foto bayi Anda di belakang kartu identitas Anda.
3. Biarkan diri Anda merasakan.
Pada hari pertama bekerja, jangan paksakan diri Anda untuk berkonsentrasi penuh pada pekerjaan atau bersikap terlalu disiplin seperti biasanya. Anda akan merasa kelelahan karenanya. Lebih baik ambil ruangan khusus yang sepi, tempat Anda bisa menenangkan diri sejenak jika tiba-tiba Anda merasa ingin menangis.
4. Lakukan pengecekan.
Anda mungkin akan sering teralihkan perhatian pada minggu pertama bekerja. Namun tak apa-apa, ini wajar. Jangan khawatir melakukan pengecekan untuk menenangkan diri Anda. Atau jika rumah Anda dekat dengan kantor, Anda bisa meluangkan waktu makan siang Anda untuk pulang dan menengok si kecil.
