DaVinaNews.com

Membersihkan rumah, mencuci piring, menyetrika pakaian dan pekerjaan rumah lainnya mampu membakar kalori dalam jumlah banyak. 

Ada cara lain untuk mendapatkan tubuh langsing selain treadmill selama 45 menit sehari atau berenang ratusan meter sehari.

Kunci latihan untuk mendapatkan tubuh langsing adalah, Anda harus melakukan aktivitas yang bisa dinikmati, sehingga Anda dapat melakukannya terus menerus.

Dan akan lebih baik jika kegiatan ini dapat menguras keringat. Seperti melakukan pekerja rumah tangga, mau tidak mau Anda harus melakukan untuk kenyamanan ruang tamu Anda.  Selain membuat rumah anda bersih, melakukan kegiatan ini juga bisa membakar ratusan kalori setiap kali Anda  melakukan pekerjaan rumah tangga, 

Tahukah Anda, bahwa sebenarnya ada banyak pekerjaan rumah tangga yang dapat membuat tubuh langsing. Apa saja?

Membereskan Tempat Tidur
Siapa yang mengira, bahwa hanya dengan membuat tempat tidur di pagi hari, Anda dapat membakar kalori dengan 130 kalori. Jumlah ini setara dengan Anda melakukan treadmill selama 15 menit.

Membersihkan Kamar Mandi
Menggosok lantai dan membersihkan bak mandi dapat membakar 200 kalori.

Membersihkan Jendela
membersihkan kaca jendela hingga berkilau mampu menurunkan lemak tubuh anda. Aktivitas ini akan menghasilkan pembakaran kalori sebanyak 125 kalori.

Mencuci Piring
Jangan malas untuk mencuci piring. dengan cara ini, Anda akan mendapat 160 kalori lemak dalam tubuh terbakar.

Membersihkan Rumah dengan Vaccum Cleaner 
Kegiatan ini ternyata mampu menghilangkan 80 kalori tubuh Anda. kegiatan ini juga sama dengan melakukan latihan tinju selama 15 menit. Sementara itu, memberishkan perabot atau ornamen dengan kemoceng, membantu menyingkirkan sebanyak 50 kalori dari tubuh Anda.

Menyetrika PakaianDaripada membuang uang untuk membayar jasa laundry, lebih baik bagi Anda untuk melakukannya sendiri. Selain bisa berhemat, menyetrika pakaian bisa membakar 70 kalori dari tubuh Anda. Selain itu, kegiatan ini juga membantu melatih dan membentuk otot-otot tubuh  bagian atas. 

Berdirilah dalam posisi tegak dengan papan setrika dan tekan ke bawah dengan kekuatan. Lakukan dengan tangan bergantian, sehingga Anda tidak hanya melatih satu lengan.

Satu hal yang pasti adalah Anda perlu untuk menikmati pekerjaan rumah tangga tersebut. Pikirkan manfaat dari berbagai aktivitas tersebut bagi kesehatan tubuh Anda. 

Bila Anda tidak menikmati pekerjaan yang dilakukan justru akan membawa kerugian bagi kesehatan Anda. Hal ini bahkan diketahui, bahwa stres dari pekerjaan rumah tangga bisa memicu serangan jantung.

Kegiatan merencanakan keuangan seharusnya dijadikan kebiasaan dan keharusan untuk mengetahui alurnya. 

Meski sudah bekerja bertahun-tahun, angka gaji sebenarnya di atas rata-rata tetapi entah mengapa tetap saja kurang, tagihan tak kunjung berakhir, dan tabungan pas-pasan, maka ada kemungkinan gaya hidup dan keuangan Anda tak seimbang.

Berikut ini adalah tanda-tanda untuk diwaspadai dan tips untuk menyeimbangkan gaya hidup:

1. Tak jelas berapa yang sudah dikeluarkan
Mengetahui secara pasti pemasukan dan pengeluaran keuangan adalah suatu keharusan, seberapa pun penghasilan Anda. 

Begitu Anda mengetahui ke mana alur keuangan, Anda bisa mengambil tindakan-tindakan korektif untuk memperbaiki masalah pada keungan. 

2. Menghabiskan 20 persen dari pemasukan untuk belanja
Bila Anda terbiasa menghabiskan setidaknya 20 persen dari pemasukan untuk belanja dan kesenangan sementara, sebaiknya mulai waspada. 

Bila Anda memang benar-benar suka berbelanja, maka sisihkan dana setidaknya 5 persen dari gaji sejak awal untuk memuaskan keinginan untuk berbelanja. 

Jangan biasakan untuk menghabiskan kuota dana untuk berbelanja itu di awal bulan. Biasakan untuk berbelanja di akhir bulan, ketika Anda sudah melihat barang-barang di berbagai tempat dan selesai membandingkan barang-barang tersebut dari satu tempat ke tempat lain. Ikuti pula berita-berita diskon dan upayakan untuk mencatat tanggal-tanggal dan barang-barang diskon. Berupaya hemat tak ada salahnya, kan? 

3. Makan di restoran lebih dari 10 kali dalam sebulan
Makan terlalu sering di restoran, terutama yang harganya di atas rata-rata benar-benar bisa memberatkan keuangan. Di luar harga makanan yang mahal, akan ada tambahan beban pajak, beban pelayanan, dan sebagainya yang akan menambah pengeluaran. Upayakan untuk mengatur keuangan dengan memasak sendiri makanan Anda. Selain itu, memasak dan merencanakan sendiri menu makanan, Anda juga bisa mengatur kalori yang Anda asup sehari-hari. 

4. Tak punya asuransi kesehatan atau jiwa
Bila Anda tidak memiliki pemasukan tetap, asuransi kesehatan adalah hal yang penting, karena beberapa hari diopname di rumah sakit saja bisa menghabiskan banyak uang. 

Asuransi kesehatan akan lebih dibutuhkan bila Anda memiliki tanggungan, seperti anak, orangtua, atau lainnya. Jadi, upayakan untuk mengambil asuransi kesehatan dan/ jiwa untuk memproteksi diri dan keluarga. Tak ada yang pernah tahu apa yang akan terjadi di kemudian hari. 

5. Sebanyak 15 persen gaji habis untuk biaya transportasi
Bila Anda sehari-hari bepergian menggunakan alat transportasi umum, cobalah hitung total pengeluaran yang perlu disiapkan untuk biaya transportasi itu dalam sebulan. 

Biaya transportasi dalam sebulan bisa menjadi pengeluaran yang sangat menguras. Pertimbangkan alternatif lain bila ternyata biaya transportasi Anda dalam sebulan bisa mencapai atau melebihi 15 persen dari gaji sebulan. 

6. Hanya sedikit sisa dari gaji per bulan
Menjelang akhir bulan Anda kerap menunggu tanggal gajian berikut untuk bisa bertahan hidup. Amat umum bagi keuangan Anda untuk mengalami masalah kekurangan uang sebelum tanggal gajian berikutnya. 

Setelah pengeluaran harian, pembayaran tagihan bulanan, dan investasi, seharusnya Anda memiliki setidaknya sisa uang sebesar 8-10 persen untuk digunakan sebagai dana darurat atau tabungan. Bila tak ada sisa dana itu di akhir bulan, Anda patut mempertimbangkan kembali pengeluaran yang tak krusial.  

7. Tak ada dana darurat
Tabungan atau dana darurat umumnya berisi dana sejumlah total 3-6 bulan dari gaji bulanan. Dana darurat ini seharusnya bisa membantu Anda bertahan hidup seandainya terjadi hal-hal yang tak diinginkan atau ada kejadian luar biasa, seperti perbaikan rumah yang perlu disegerakan, biaya pengobatan dadakan, atau pemecatan. Bila tak memilikinya, apa rencana Anda bila terjadi tragedi? Cobalah untuk menyisihkan dana secukupnya setiap bulan hingga cukup. 

8. Tak suka perencanaan keuangan
Merencanakan keuangan adalah bagian penting dari kehidupan harian. Jadi, cobalah untuk merencanakan keuangan bulanan, termasuk menyeimbangkan pengeluaran, pemasukan, perencanaan untuk belanja, bepergian, dan sebagainya. Tak ada salahnya bila sesekali perhitungan meleset dan lebih dari perkiraan, namun jangan sampai menjadi kebiasaan. 

9. Tak ada investasi
Bila Anda tidak terbiasa menyisihkan 20 persen dari gaji untuk investasi maka sebaiknya mulai segera. Konsultasikan dengan perencana keuangan untuk membantu memilih instrumen finansial terbaik Anda. Menabung dan berinvestasi harus dibuat semenarik mungkin. 

10. Ada banyak tagihan kartu kredit tak terselesaikan
Hidup dalam hutang adalah hal yang akan menggerogoti finansial Anda di masa depan. Jadi, upayakan untuk menyelesaikan segala tagihan yang sudah melewati batas. Bila Anda sering tergoda untuk berbelanja karena adanya kartu kredit, cobalah untuk memasang batas kartu kredit pada jumlah yang minim atau jangan dibawa bila akan berbelanja. 

Hasil studi yang dilakukan oleh Cambridge University, Inggris, menyatakan, para suami sebenarnya suka melakukan pekerjaan-pekerjaan rumahan. 

Studi itu juga mengklaim, bila lelaki diberikan tanggung jawab untuk mengurus rumah, jumlah pertengkaran dan tingkat kebahagiaan keluarga, secara garis besar, meningkat. 

Suami yang tidak mendapat tugas dan tanggung jawab mengurus rumah cenderung merasa bersalah dengan istrinya. 

Namun, studi ini mengungkap, lelaki lebih memilih menjalani hidup yang tenang dengan tugas-tugas domestik ketimbang hidup yang ramai dengan pasangan yang tidak puas. 

Sekelompok ilmuwan yang melakukan studi ini pada awalnya mengira akan mendapati, lelaki yang diberi tanggung jawab mengurus rumah akan jadi sering memicu pertengkaran dan tidak bahagia. 

Namun, nyatanya, hasil penelitian membuktikan sebaliknya. 

"Bisa jadi ini karena lelaki ingin mendukung kesetaraan gender, jadi mereka merasa tidak nyaman bila perempuan lebih banyak mengerjakan tugas-tugas rumahan, dan karena perempuan saat ini makin asertif dan akan menunjukkan ketidakpuasan bila pasangannya bermalas-malasan," kata studi tersebut. 

Hasil studi ini bertolak belakang dengan hasil besar riset yang mengatakan, mesti saat ini perempuan sudah berpendidikan dan berkedudukan karier tinggi, lelaki terus mengizinkan istrinya untuk terus mengerjakan banyak tugas rumahan. 

Profesor Jacqueline Scott, adalah pemimpin studi yang melibatkan 30 ribu orang di 34 negara. 

Para responden ini ditanyakan mengenai seberapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk memasak, mencuci, berbenah, berbelanja, dan menjaga kondisi rumah. 

"Bertolak belakang dengan perkiraan, lelaki (bukan perempuan), merasa diuntungkan dengan makin lunturnya pembagian tugas berdasar gender yang tradisional," kata studi itu. 

Dirangkum, studi ini menekankan, lelaki merasa tak nyaman bila semua beban tugas rumahan harus diemban pasangannya yang juga bekerja di luar rumah. Bisa berbagi beban tugas rumahan membuat lelaki lebih bahagia. 

Folikel rambut bisa rusak dan memicu bakteri untuk berkembang, sehingga menyebabkan luka atau jaringan parut.

Ada banyak jenis gaya rambut untuk menunjang penampilan seorang perempuan. Salah satunya adalah mengepang rambut dan hair extension. 

Namun para ahli mengatakan, bahwa ternyata kedua model rambut ini bila terlalu sering dilakukan dalam jangka panjang bisa menyebabkan kerontokan rambut secara permanen. 

Ini dibuktikan dari hasil studi yang dilakukan di Afrika Selatan dan telah dipublikasikan di British Journal of Dermatology. Studi ini melibatkan hampir 2.000 perempuan dewasa dan anak-anak yang memiliki gaya rambut dikepang dan hair extension. 

Hasil studi menemukan, bahwa folikel rambut yang terkena jalinan dalam jangka panjang mungkin bisa rusak dan sulit dipulihkan.

Para peneliti mengatakan, hampir satu dari tujuh anak, dan sepertiga dari perempuan dewasa mengalami traction alopecia, jenis kerontokan rambut yang disebabkan oleh tekanan terus-menerus pada rambut.

"Traction alopecia adalah kondisi umum yang dialami perempuan dan anak-anak dan signifikan berkorelasi dengan gaya rambut seperti kepang dan hair extension," kata Dr Nonhlanhla Khumalo, yang memimpin studi tersebut.

Ia mengatakan, bahwa gaya rambut tersebut dapat menyebabkan rambut rontok. Masalah ini juga ditemukan dalam gaya rambut dimana rambut di tarik ke belakang dan diikat.

Tanda-tanda yang hanya bisa dirasakan dan dinilai sendiri. 

Ada saat-saat yang jelas bahwa hubungan sudah tak bisa dipertahankan. Ketika salah satu atau kedua orang dari pasangan tak lagi bisa tahan untuk berdekatan satu sama lain. Namun, ada kalanya hubungan tak terlalu jelas dan tak yakin hubungan harus diakhiri. 

Untuk membantu memastikan, berikut ini 4 hal yang patut dipertimbangkan mengenai hubungan yang berada dalam posisi tidak jelas:

Ia atau Anda mulai tak tertarik membicarakan masa depan
Di tahun-tahun awal hubungan, Anda dan dia sangat bersemangat membicarakan hubungan dan tujuan bersama. 

Namun, belakangan ini, setiap membicarakan rencana itu, salah satu selalu merasa tidak nyaman, tidak konsen, malas-malasan, dan tak tertarik. 

Dalam hubungan yang kuat dan erat, umumnya pasangan akan menginginkan hal-hal yang sama, jadi bila Anda atau si dia mulai memikirkan hal-hal yang berbeda dari yang lainnya, maka sudah ada tanda-tanda yang patut diwaspadai. 

Ketidakpedulian
Kebosanan adalah salah satu momok yang akan dialami pasangan yang sudah berlangsung lama. Jadi, kebosanan itu akan menjadi salah satu poin yang sulit untuk ditebak, apakah tanda untuk move on atau hanya sekadar rasa saja. 

Bila Anda tak bisa diganggu atau bahkan marah bila ia melakukan hal-hal konyol/salah, atau lebih parahnya, salah satu mulai tak peduli dengan kejadian besar yang dialami pasangannya, maka bisa jadi rasa sayang itu sudah pupus. 

Bila itu yang terjadi, disarankan untuk benar-benar melihat dan menilai perasaan di dalam hati apakah masih ada sisa rasa yang bisa dipupuk atau sudah saatnya untuk melangkah ke jalan berbeda. 

Mata mulai "belanja"
Lelaki tampan memang menyenangkan untuk dilihat. Namun, bila Anda mendapati diri sering menatap paras lelaki lain atau sering membayangkan diri bersama lelaki lain dan mulai melakukan tindakan-tindakan seperti menggoda atau menarik perhatian lelaki lain, maka mungkin sudah saatnya Anda memikirkan langkah baru. 

Menggoda bukan masalah bila hanya bercanda, kadang perempuan melakukannya untuk memanjakan ego. Namun bila menggoda dengan tujuan tertentu, terutama untuk membuat hubungan baru, sudah jelas Anda siap keluar dari hubungan yang ada. 

Tak lagi ada percaya
Rasa percaya sulit didapat lagi begitu terhilang. Bila ia sudah melakukan sesuatu yang membuat Anda tak lagi percaya kepadanya, maka akan sulit untuk segenap hati menjalani hubungan. 

Ada beberapa hal yang bisa membunuh rasa percaya, seperti berbohong soal keuangan, atau ia kepergok pergi bersama mantan kekasih padahal ia bilang pergi berolahraga, dan sebagainya. 

Intinya, bila rasa percaya itu terhilang, Anda akan selalu bertanya-tanya segala ucapan atau tindakannya. Ini bisa menjadi salah satu tanda untuk menilai ulang keutuhan hubungan Anda, apakah masing ingin dilanjutkan atau tidak. 

Perhitungkan tujuan profesional dan personal saat akan bertanya kepada pihak pewawancara. 

Saat wawancara kerja, kandidat tak hanya perlu menyiapkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang sekiranya akan ditanyakan pewawancara di kantor yang dituju. Tetapi, patut pula perhitungkan pertanyaan kepada pewawancara. 

Wawancara kerja adalah saat kandidat pekerja dan pewawancara mencoba untuk saling kenal. Tujuannya adalah untuk saling tukar informasi untuk menjajaki kemungkinan diterimanya Anda. 

Selayaknya kencan pertama, saat wawancara kerja, jangan sampai didominasi oleh salah satu pihak saja. Pertanyaan dari pihak yang kandidat pencari kerja juga adalah hal yang penting. Namun, pertanyaan yang disampaikan jangan sampai yang malah menyulitkan posisi Anda. 

Berikut ini beberapa pertanyaan yang bisa ditanyakan kepada pewawancara kerja, saran dari Alan Guinn, managing director dan CEO The Guinn Consultancy Group:

1. Saya pernah dapat masukan dari teman-teman di kantor lama, saya tipe yang baik dalam bekerja tim. Boleh ceritakan bagaimana kantor ini mendorong kerja tim?

2. Kita tahu pentingnya kepuasan kerja untuk semua orang. Saya ingin bahagia di semua peran yang dipercayakan kepada saya. Apakah perusahaan ini juga berkomitmen untuk mempromosikan orang dari dalam sebelum mencari orang dari luar untuk posisi yang lebih tinggi?

3. Saya sudah sempat baca misi dan nilai perusahaan yang dipublikasikan pada situs perusahaan. Bagaimana hal ini direfleksikan pada rutinitas harian di kantor? Mohon ceritakan contohnya. 

4. Bila anak atau teman Anda ada yang mencari kerja, apakah Anda akan merekomendasikan mereka untuk bekerja di sini? Mengapa?

5. Apa yang menurut Anda, membedakan perusahaan ini dari kompetitornya, baik dari perspektif publik dan karyawan?

6. Seberapa sering Anda atau karywan lain bicara dengan karyawan level atas? Bila pun bertemu, apa yang seringnya mereka minta? Apakah mereka sering menanyakan opini karyawan dari berbagai level?

7. Bagaimana cara perusahaan menunjukkan rasa penghargaan kepada pegawainya? 

8. Apakah ada kesempatan untuk belajar atau memperkaya diri yang disokong perusahaan untuk level karyawan seperti saya? Apa saja persyaratannya untuk bisa terpilih menjadi salah satunya?

9. Pertumbuhan seperti apa yang diinginkan perusahaan dari karyawan di posisi yang saya lamar ini, baik secara personal maupun profesional?

10. Apakah perusahaan punya batasan atas waktu kerja dan waktu personal? Ataukah tanggung jawab untuk posisi ini memburamkan batasannya?

Meski memang dianjurkan untuk bertanya mengenai hal-hal yang akan menyangkut perkerjaan tersebut, namun jangan merasa terbeban untuk datang ke wawancara kerja dengan sederet pertanyaan. Pertanyaan-pertanyaan di atas adalah beberapa saran. 

Saat akan bertanya, pikirkan baik-baik jenisnya, dan sesuaikan dengan karier serta tujuan personal Anda. Pertanyaan untuk Anda yang akan memasuki karier lebih tinggi akan berbeda dengan pertanyaan dari orang yang berencana memulai keluarga baru dalam waktu dekat. 

Perencanaan dan persiapan saat akan wawancara tak hanya membantu Anda merasa lebih percaya diri, tetapi juga memberi impresi hebat pada orang yang mewawancara Anda. 

Dering alarm di pagi hari tentu tidak menyenangkan bagi sebagian besar orang. Karena itu pertanda harus siap-siap ke kantor. 

Tetapi, Anda bisa menggantinya menjadi pagi yang menyenangkan dengan melakukan kegiatan lain, bercinta dengan pasangan. 

Memulai hari dengan bercinta tidak hanya bagus untuk kehidupan seks seseorang, tetapi juga satu tindakan bijaksana untuk menjaga kesehatan.

Berikut 5 keuntungan seks pagi hari:

1.Mereka yang memulai hari dengan seks lebih sehat dan bahagia ketimbang mereka yang hanya memulai hari dengan secangkir teh atau kopi sebelum berangkat kerja.

2.Bercinta di pagi hari membuat tubuh melepaskan hormon oksitosin (hormon cinta) yang mengakibatkan Anda dan pasangan merasakan 'keterikatan' sepanjang hari. 

3.Di samping menjadi bersemangat dalam menghadapi hari, seks pagi hari juga membantu menambah sistem kekebalan tubuh.

4.Percaya atau tidak, seks pagi hari juga bermanfaat untuk menangkal serangan influenza dan meningkatkan kualitas rambut, kulit dan juga kuku.

5.Bercinta di pagi hari sedikitnya tiga kali seminggu akan mengurangi risiko terkena seranan jantung dan stroke. 

Untuk menambah suasana romantis di pagi hari, ada beberapa tips lain yang bisa Anda coba:

1.Jangan lupa menyikat gigi sebelum tidur atau menyediakan permen mint di dekat tempat tidur. Sebab, bau mulut yang tidak sedap bisa membuat gairah seks menurun.

2.Menyimpan kondom di dekat tempat tidur. Anda tidak pernah tahu jika pelukan-pelukan kecil di pagi hari akan berakhir dengan hubungan seks. Jangan sampai Anda terganggu dengan  pencarian kondom di suatu tempat.

3.Mencoba hal yang baru ketimbang sesuatu yang rutin. Misalnya, bangunkan pasangan Anda dengan sentuhan seksi sembari memutar lagu-lagu berirama lembut dan romantis. 

4. Anda tidak harus bercinta di tempat tidur. Sesekali, ajaklah pasangan untuk bercinta di kamar mandi.

Jadi, tunggu apalagi? 

Diminati sejak awal tahun. 

Saat menemani suaminya, Presiden AS Barack Obama berkunjung ke Masjid Istiqlal, Jakarta, pada bulan November 2010 lalu, Michelle Obama mengenakan penutup kepala bercorak kulit binatang dengan rumbai hijau.

Meski sudah berlalu cukup lama, kerudung bercorak itu rupanya meninggalkan kesan di kalangan perempuan yang mengenakan kerudung di Indonesia, setidaknya di kawasan Palembang, Sumatera Selatan.

Kain berbentuk segi empat dengan corak dan rumbai itu dikenalkan para pedagang kepada pembeli dengan nama "Jilbab Obama". Rupanya, kain penutup kepala ini makin banyak diminati pembeli sejak awal tahun.

 "Pedagang menyebutnya jilbab Obama, sederhana saja mengucapkannya," kata Siska, salah satu pedagang kerudung di Pasar Perumnas Palembang, hari ini, dikutip dari kantor berita Antara.

Ciri kain penutup kepala yang dijuluki "Jilbab Obama" itu adalah corak penuh di bagian tengah dan terdapat bandul atau rumbai benang di bagian pinggir kain. Meski corak di tengah yang ditawarkan tidak selalu berupa motif animal print, bisa kotak-kotak maupun bunga. Harga yang ditawarkan mulai dari Rp25-30 ribu per lembar.

Salah seorang pembeli, Aisyah mengatakan menyukai jilbab Obama itu karena trendi serta mudah dikenakan. "Bahannya halus, sehingga tidak perlu disetrika. Selain itu ada dua tampilan berbeda, bisa digunakan bolak-balik. Beli satu seperti memiliki dua jilbab sekaligus," katanya.

Selain karena keuntungan itu, motif corak punya kesan berbeda dari kain penutup biasanya yang polos. "Sebelumnya yang trendi polos-polos saja, tapi kini beralih ke model bermotif. Para selebritis juga banyak mengenakannya saat ini," ujar mahasiswa salah satu perguruan swasta di Palembang ini. 

Bercinta secara aktif, selain membuat seseorang tampak muda karena meningkatkan produksi vitamin D, juga memiliki banyak keuntungan lainnya. 

Pakar percintaan Jennifer Dunkerley menyebutkan sembilan alasan kenapa bercinta secara aktif baik untuk tubuh. 

1. Memompa kerja jantung 
Anggapan bahwa risiko terkena serangan jantung pada lelaki lebih besar saat bercinta adalah salah. Profesor Peter Weisberg dari British Heart Foundationmenyatakan tidak ada bukti kuat lelaki yang bercinta secara rutin di atas usia 30-an mengalami risiko kenaikan terkena serangan jantung. 

2.Menghindari disfungsi ereksi 
Dalam sebuah studi, para ilmuwan di Finlandia menemukan lelaki yang bercinta sedikitnya dua kali seminggu, berisiko lebih kecil mengalami disfungsi ereksi di hidupnya kelak. 

3.Menghilangkan stres
"Meski stres dapat menimbulkan efek pada penurunan libido, penting untuk diketahui bahwa seks adalah obat stres paling alami," kata Dr irvine Hendrix kepada Daily Star. 

Sebuah studi yang dilakukan terhadap lebih dari 50 perempuan paruh baya menyebutkan seks atau pun sekedar sentuhan fisik dengan pasangan dapat meredam suasana hati yang buruk dan menimbulkan suasana hati yang baik di hari-hari berikutnya. 

4. Membakar kalori
"Seks adalah olahraga ringan. Intensitas berhubungan seks akan menentukan berapa banyak kalori yang terbakarm" ucap Gillian Reeves, seorang pelatih olahraga di Virgin Active.

Ia menyebutkan kalori yang terbakar dalam satu kali bercinta sama dengan saat seseorang melakukan kegiatan sehari-hari selama 30 menit. 

5.Membantu menghasilkan hormon bahagia 
Reeves menyebutkan,"Seks akan mengeluarkan hormon endorfin--yang membuat seseorang merasa senang, jadi Anda akan merasa hebat dan bahagia dalam waktu yang bersamaan," ungkapnya. 

6.Membuat tubuh bugar dan kencang
Dalam pertemuan dunia Zumba tahun lalu, Dr Pamela Peeke mengungkapkan jika seseorang merasa berpenampilan oke, maka ia akan semakin sering melakukan aktivitas fisik. Berhubungan seks adalah salah satu aktivitas yang membuat seseorang merasa lebih baik. 

"Seks melibatkan banyak aktivitas otot. Dengan melakukan hubungan seks secara rutin, Anda akan merasa tubuh menjadi fit dan kencang. Ini [seks] adalah formula yang tepat," katanya.

7.Menghambat influenza
Mereka yang bercinta lebih dari dua kali dalam seminggu akan memproduksi Immunoglobulin A,zat antibodi yang terdapat di air liur. Zat ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat mencegah influenza.

8.Awet muda
Pakar kecantikan, Dr Eric Braverman menyebutkan bercinta secara aktif akan membuat seseorang tampak awet muda. Sebab, akan meningkatkan produksi vitamin D yang berguna untuk kesehatan kulit.

9. Hidup lebih lama
Sebuah studi yang dilakukan di Wales mengungkapkan lelaki yang bercinta kurang dari sekali  dalam sebulan memiliki risiko mati muda ketimbang mereka yang bercinta dua kali seminggu.  

Lebih agresif dari biasanya, senang berpakaian seksi dan berani, serta menyukai lelaki nakal.

Masa subur pada perempuan merupakan masa dimana terjadi pelepasan sel telur yang matang dari rahim ke tuba falopi dan siap untuk dibuahi.

Para peneliti mengatakan, bahwa selama masa subur tersebut ada lima fakta unik yang cenderung dialami seorang perempuan sebelum mengalami menstruasi. Apa saja? Berikut penjelasannya. 

Memilih Baju Lebih Seksi
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research, perempuan cenderung membeli pakaian ketat dan sedikit terbuka (berani) selama masa subur.
 
Menghabiskan Waktu dengan Lelaki Nakal (Bad Boy)
Biasanya perempuan menolak kencan dengan seorang lelaki yang tampaknya hanya sekadar ingin bersenang-senang. Namun ketika masa subur, seorang perempuan cenderung ingin dekat dengan lelaki yang nakal (bad boy).

Ini dibuktikan dari hasil penelitian yang menunjukkan bahwa sekitar 11 hari pada saat masa subur, perempuan cenderung memilih lelaki nakal daripada lelaki yang baik untuk kencan.

Belanja Lebih Banyak
Sepeluh hari sebelum menstruasi, perempuan lebih mungkin untuk berbelanja lebih banyak dari biasanya. Fakta ini terungkap dari hasil sebuah survei terhadap hampir 500 perempuan. Apa alasannya? Perempuan mengatasi ketidakstabilan emosional, karena fluktuasi hormon dengan berbelanja. 

Bisa Mengenali Lelaki Normal dan GayMenurut sebuah studi, saat para peneliti menyodorkan gambar 80 lelaki normal dan gay kepada perempuan yang sedang dalam masa subur, ternyata mereka bisa lebih membedakan atau mengenali. Mana yang lelaki normal dan mana yang gay.

Lebih Sering Berfantasi Seksual
Perempuan lajang memiliki fantasi seksual lebih banyak dari biasanya selama masa subur. Pada periode ini, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Lethbridge, Kanada, perempuan menjadi lebih sering untuk melamun tentang lelaki, termasuk yang lebih mudah terangsang.  

 

Ada tanda-tanda umum yang jelas dan berulang. 

Ketidaksetiaan pasangan bisa sulit dideteksi, terutama bila si dia memang sudah lihai dalam menyembunyikan rahasia. Namun, menurut 4 pakar hubungan dari situs YourTango, Michael Howard, Wendy Kay, Donn Peters, dan Susanne Jorgensen, ada beberapa tanda yang menunjukkan kemungkinan terbesar si dia sedang berselingkuh. 

1. Kelewat sering berbicara di telepon sembunyi-sembunyi.
2. Makin rajin menghapus pesan singkat di ponsel. 
3. Memiliki banyak akun email atau sosial media. 
4. Selalu menghindari acara sosial, terutama acara keluarga. 
5. Menghabiskan banyak waktu dengan satu orang yang sama, terutama yang lawan jenis. 
6. Sering membantu satu orang khusus, bahkan berupaya membeli hadiah untuk hari-hari tertentu. 
7. Ada aroma berbeda di tubuhnya. Atau, ia sering pulang dengan keadaan segar atau sudah mandi padahal tidak ada alasan untuknya mandi sebelum tiba di rumah. 
8. Sentuh penuh kasihnya tak lagi sesering dulu. 
9. Ia mulai mengubah penampilan. 
10. Pergi dari rumah lebih lama dari biasanya, bahkan hanya sekadar ke warung pun. 
11. Makin sering menyulut pertengkaran. 
12. Makin banyak rahasia yang tak terungkap darinya. 
13. Ada perubahan kualitas emosi dalam hubungan. Bisa jadi mendadak malas menunjukkan kedekatan atau mendadak sangat ramah dan menunjukkan kepedulian yang amat sangat kepada keluarga. 
14. Sangat mudah tersulut emosinya. 
15. Terlihat ada peningkatan jumlah waktu yang ia habiskan di luar rumah untuk berbagai alasan. 
16. Ia menghabiskan banyak waktu untuk memerhatikan penampilannya. 
17. Kelewat defensif untuk beragam hal. 
18. Mengubah penampilannya cukup drastis. 
19. Sikapnya telah berubah. 
20. Sifat dan ketertarikannya telah berubah.
21. Ia makin mengurangi waktu bersama dan memperbanyak waktu sendiri. 

Butuh realisasi juga, tak sekadar janji semata. 

Karyawan yang diberikan janji reward akan memberi performa kerja lebih baik ketimbang diberi ancaman. Begitu kesimpulan studi yang dilangsungkan di Michigan State University's Broad College of Business, AS.

Karen Sedatole, profesor akunting di universitas tersebut mengatakan, riset ini merupakan kelanjutan dari riset sebelumnya yang mengatakan ancaman penalti akan lebih "mencambuk" pekerja untuk memberi performa lebih baik. 

"Namun, hasil penelitian kami justru mengatakan, 'wortel' atau reward manis jauh lebih efektif untuk membuat karyawan bekerja lebih baik. Dengan kata lain, karyawan merespon janji bonus dengan pekerjaan yang baik," kata Sedatole. 

Para peneliti melakukan serangkaian eksperimen ilmiah untuk mencari tahu tentang respon pekerja terhadap ancaman penalti atau janji reward. 

"Artinya bagi perusahaan, karyawan-karyawan yang menerima bonus untuk kerja kerasnya akan bekerja lebih keras lagi, meningkatkan produktivitas, dan bahkan bisa melipatgandakan keuntungan. Namun, ini berkait dengan rasa percaya. Tak akan ada artinya bila janjinya ternyata palsu. Sementara itu, ancaman penalti justru bisa membuat karyawan kehilangan kepercayaan terhadap atasan, dan ini bisa membuat karyawan malas bekerja," kata Sedatole. 

Beberapa contoh penalti atau ancaman di dunia bisnis, termasuk pengurangan gaji, pemindahkerjaan, dan sangsi, ataupun aksi indisipliner justru menurunkan performa kerja karyawan.   

Dulu, orangtua akan memberikan mainan atau empeng untuk tenangkan anak. Kini, peran penenang anak itu mulai digantikan ponsel. 

Hasil riset yang dilakukan di Skotlandia menemukan, 1 dari 4 ibu mengaku memberikan ponsel kepada balitanya yang menangis atau merasa bosan. Dulu, peran mengalihkan perhatian balita dipegang oleh mainan dan empeng. 

Studi ini, disimpulkan Asda - perusahaan penyedia layanan jasa aplikasi ponsel (games, puzzle, dan program edukasi) - makin mempererat hubungan antara ibu dan ponselnya. 

Selain itu, 27 persen ibu yang turut dalam penelitian ini mengaku mengandalkan ponsel untuk membuat anaknya merasa terhibur dan tidak bosan. 

Meski 40 persen dari para ibu ini mengaku membatasi waktu bermain anak dengan ponsel sekitar 10 menit, sisa 10 persen dari para ibu merasa tak masalah untuk membiarkan balitanya bermain dengan ponsel sampai 2 jam. 

Survei yang melibatkan 1.650 ibu ini menemukan, 25 persen dari mereka tetap mengandalkan botol susu atau minuman lain untuk menjaga anaknya tetap merasa terhibur. 

Satu dari 5 ibu (21 persen), masih memilih mainan lembut, dan 9 persen dari para ibu yang menggunakan mainan sebagai pengganti empeng anak. 

"Ponsel adalah mainan favorit anak saya. Kadang, satu-satunya cara untuk membuatnya tenang adalah dengan memberinya [waktu untuk bermain] dengan ponsel," kata Louise Parson, ibu dari 2 orang anak, asal Bishop's Stratford, Herts, Inggris, dikutip dari situs Daily Mail.  

Kesimpulan yang dilaporkan Asda, 40 persen dari para ibu, setidaknya yang berada di Skotlandia menggunakan ponsel untuk menenangkan anaknya yang bosan dan sering menangis.

"Tak lagi hanya digunakan sebagai media komunikasi, ponsel sekarang mulai digunakan pula sebagai 'empeng elektronik'. Tak heran mengapa saat ini ada banyak aplikasi mainan dan hiburan untuk anak balita yang bisa diunduh ke ponsel," kata David Fletcher, pakar ponsel dari Asda. 

Bawang bombai, kapur, hingga abu rokok masuk dalam daftar. 

Perubahan hormon dan kekurangan zat tertentu membuat ibu hamil mengalami dorongan kuat untuk mengkonsumsi sesuatu, alias ngidam hal-hal yang tak biasanya dikonsumsi harian. 

Hasil survei terhadap sekitar 400 perempuan menunjukkan hal-hal unik yang menjadi objek para perempuan ketika mengidam, bahkan sebagian diantaranya cukup mengejutkan. 

Sabun, polysterene, kapur, bahkan rokok, adalah beberapa objek yang diinginkan para ibu saat masa "ngidam" kala hamil. 

Salah satu ibu bahkan mengaku sering menjilati abu rokok ketika ia hamil, padahal ia bukan perokok. 

"Suami saya adalah perokok, dan saya pernah menatap satu asbak penuh abu rokok, lalu terlintas keinginan kuat untuk menjilatinya. Memang kedengarannya sangat menjijikkan, tetapi itu benar-benar terjadi dan saya lakukan," kata ibu yang tak disebutkan namanya dalam laporan Daily Mail. 

Survei yang dilakukan oleh situs ECigaretteDirect.co.uk ini mengatakan beberapa objek bukan makanan pun sering menjadi hal yang diinginkan oleh para ibu hamil. 

"Menakjubkan betapa banyaknya barang aneh yang masuk ke dalam hal-hal yang dijadikan objek ibu 'ngidam'. Beberapa diantaranya bahkan sebenarnya punya rasa yang unik dan berbeda dari keinginan para ibu hamil secara umum," kata jurubicara ECigaretteDirect.co.uk.

Berikut ini 10 hal unik yang diingini oleh para ibu hamil dari survei tersebut:
* Es
* Cabai
* Abu rokok
* Liquorice
* Sabun
* Bawang bombai mentah
* Kapur
* Grapefruit (sejenis jeruk)
* Ikan arden
* Lobak 

Tentu tak semuanya aman dikonsumsi dan berguna bagi ibu hamil. Anda punya objek unik lain yang diinginkan saat masa "ngidam"?

Saling memberi apresiasi tulus adalah hal yang penting.

Ingin mengupayakan pernikahan berlangsung langgeng? Budayakan mengucap dua kata yang menurut studi di Amerika Serikat, sangat krusial dalam pernikahan, yakni, "Terima kasih".

Hasil riset mengatakan, pasangan yang rajin mengatakan kedua kata tersebut dalam sikap dan perasaan yang benar (dan tulus), punya kemungkinan menjaga hubungan pernikahannya langgeng untuk waktu yang lama. 

"Merasa diapresiasi oleh pasangan bisa memengaruhi cara bersikap kepada pasangan, dan menunjukkan seberapa banyak Anda ingin berada dalam hubungan itu," kata salah satu peneliti, Amie Gordon, dari University of California, Berkeley, AS. 

Ketimbang hanya menunggu si dia untuk berbuat baik, Anda bisa memulai siklus dan membawanya ke dalam tangan sendiri dengan berfokus pada apa yang baik dalam hubungan itu. 

Kesimpulan ini didapat para peneliti dengan bertanya kepada 50 partisipan yang sedang menjalani hubungan yang sudah berjalan setidaknya 15 bulan. Penelitian ini dilakukan selama 9 bulan. 

"Banyak hubungan berakhir buruk hanya karena salah satunya kurang menghargai pasangan. Saking terbiasa dengan kehadiran pasangan, seringkali kita lupa alasan pertama kita memilih untuk berhubungan dengan mereka," kata Gordon. 

Gordon mengambil rentang usia responden antara 18-60 tahun, dengan nyaris setengahnya tinggal bersama tanpa ikatan pernikahan. 

Hasil penelitian menemukan, semakin sering partisipan menunjukkan bahasa tubuh saling mengerti, memvalidasi, dan menyayangi pasangannya, semakin merasa diapresiasi si pasangannya, maka hasilnya makin bahagia pasangan tersebut. 

Sikap-sikap seperti, mencondongkan tubuh ke pasangan saat ia bicara, menatap mata, memberi sentuhan menenangkan, adalah cara-cara untuk menunjukkan rasa syukur. 

"Intinya, bersikap apresiatif terhadap pasangan sangat membantu untuk menjaga hubungan. Ketika Anda menunjukkan apresiasi dan menghargai arti hadir si pasangan, artinya makin Anda menyadari betapa berharganya hubungan itu dan punya alasan untuk menjaganya. Anda akan berpikir, hubungan ini adalah sesuatu yang baik dan patut dipertahankan. Anda akan lebih responsif dan ingin memenuhi kebutuhannya, " kata Gordon.