Yoga dan akupuntur dinilai para ahli dapat mengatasi keluhan tersebut.

Terkadang Anda menganggap sakit kepala merupakan keluhan yang sepele. 

Mungkin ini dikarenakan Anda sudah mengalaminya terlalu sering. Atau Anda sudah memiliki obat yang dapat diandalkan untuk menghilangkan rasa sakit ini, karena ada banyak jenis obat dan bahkan makanan yang dapat meredakan sakit kepala.

Lantas, bagaimana dengan migrain? Seperti dilansir iVillage, untuk menghindari keluhan tersebut, ada terapi alami yang bisa Anda lakukan misalnya akupuntur atau yoga.

Sikap tubuh yang buruk ternyata dapat memicu migren. Untuk mengatasinya, para ahli menyarankan untuk latihan yoga secara teratur.  

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Headache menunjukkan, bahwa penderita migren yang berlatih yoga secara teratur dalam mengurangi intensitas sakit kepala mereka dibandingkan dengan penderita yang mengonsumsi obat.

Beberapa gerakan yoga dapat membantu mencegah migren. Yoga dapat melatih tubuh Anda untuk mendapatkan postur sempurna dan melancarkan aliran darah," kata Carolyn Bernstein, MD, seorang ahli saraf dan penulis The Brain Migrain.

Terapi lain yang bisa dilakukan adalah akupuntur yang memiliki prinsip kerja yang sama. Aliran darah dan mengembalikan energi tubuh. Teknik pengobatan China yang menggunakan jarum merupakan cara yang lebih efektif ketimbang obat kimia. Demikian pula menurut review dari 22 studi tentang akupuntur.

Sementara frekuensi perawatan yang diperlukan tergantung pada setiap kasus, kata james Rohr, seorang dokter pengobatan oriental dan ahli akupuntur berlisensi di Miami, Amerika Serikat.

Sebagai pertolongan pertama untuk migren, Anda dapat makan permen jahe atau minum air jahe. Cara ini dapat mengurangi rasa mual yang biasanya menyertai migren. Ini akan memberikan efek menenangkan pada pembuluh darah yang melebar selama serangan migren.

Sebuah studi menunjukkan, bahwa jahe dapat mengurangi migren dan sakit kepala ringan hingga 63 persen, dibandingkan dengan 39 persen pasien yang memakai jenis obat plasebo. Sebelumnya juga diketahui, bahwa es krim dapat mengurangi migren. 

Pengobatan alternatif lain yang juga diketahui dapat mengatasi keluhan ini adalah bersepeda.